スパイスたっぷりスープカレー 　スパイスやココナッツミルクの香りのする、スープカレーです 材料　６人分 （Ａ）さくらチキンモモ一口…380g　ガラムマサラ、ターメリック、クミン、コリアンダー、シナモン…各小さじ1・オリーブオイル…大さじ2（ ...

マフィンdeハンバーガー 　冷凍のハンバーグを使っているので簡単です 材料　２人分 ・マフィン（半分に割り、軽く焼いておく）･･･2個（Ａ）粒マスタード、マヨネーズ･･･各適宜（Ｂ）冷凍ハンバーグ（袋の表記通りに加熱）･･･2個　卵（目玉焼 ...

BLTサンド（ﾍﾞｰｺﾝ･ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄのｻﾝﾄﾞ） 　シンプルでボリュームのあるサンドです 材料　３人分 ・食パン6枚切（軽く焼いておく）･･･1袋・バター･･･30g・粒マスタード、マヨネーズ･･･各適宜・ハーフベーコン（焼いておく）･ ...

オープントーストカレーパン 　時間をかけずにできるので、忙しい朝食時におススメです 材料　３人分 ・ふわふわ山型食パン（6枚切）･･･3枚・バター･･･30g・レトルトカレー･･･1袋・粉チーズ、パセリ（ドライ）･･･各適宜 作り方 調理時 ...

鶏皮せんべい入りミニお好み焼き 　アイスクリーム、チョコレート菓子はお好みのものを！ 材料　２人分 （Ａ）水･･･120ml　卵･･･2個・お好み焼き粉･･･100g（Ｂ）千切りキャベツ･･･300g　鶏皮せんべい（大きく砕く）･･･50g ...

たこ焼き 　具材はタコのほか、お好みの食材を加えてください https://youtu.be/DpeJkEzG1uA 材料　４～５人分 ・たこ焼き粉（Ａ）卵･･･1個　水･･･600ml・サラダ油（Ｂ）ゆでたこ（食べ易い大きさに切る）･･･ ...

長芋と枝豆のソティ 　昆布茶を加えることでコクがでます 材料　３人分 ・長芋（皮をむき半月切り）･･･300g・オリーブオイル･･･適宜・枝豆（冷凍品）･･･70g（Ａ）極旨ミックススパイス･･･小さじ1　昆布茶･･･小さじ1 作り方 フラ ...

かぼちゃのアヒージョ 　鷹の爪はお好みで調整してください 材料　２人分 （Ａ）オリーブオイル･･･大さじ6　アンチョビペースト･･･小さじ2　鷹の爪（種を出す）･･･1/2本・かぼちゃ（ワタ・種を取り除きスライス）･･･120g・冷凍ブロッ ...

野菜の甘酢ハーブ漬 　具材はお好みの野菜を漬けて下さい 材料　４人分 ・きゅうり（1.5cmくらいの輪切り）･･･1本・オクラ（ヘタを落とし、湯通しする）･･･1パック・ミニトマト（ヘタをとる）･･･適宜・カンタン酢･･･適宜（Ａ）オレガノ ...

バインミー 　バインミーは、ベトナムのサンドイッチです 材料　４人分 ・味わいロール（切り込みを入れ軽くトーストする）･･･4本・バター･･･20g・マヨネーズ･･･大さじ2・コンビーフ･･･160g・ナンプラー･･･大さじ1.5・ゆず大根 ...