アスパラご飯 　簡単に混ぜご飯ができます 材料　４人分 ・アスパラ（下部を切落とし1.5cmの輪切り、穂先は長めに切る）･･･1袋（90gくらい）・塩、サラダ油･･･各少々・白飯･･･360g・お好みのふりかけ（画像はかつお）･･･大さじ2 ...

たっぷりお肉の炒飯 　 材料　３人分 ・卵（溶いておく）･･･2個・サラダ油･･･適宜・豚モモ切落し（大き目に切る）･･･330g（Ａ）黄金の味（辛口）･･･大さじ6　塩･･･小さじ1・白飯･･･360g・刻みねぎ･･･適宜 作り方 調理時 ...

切落し肉deたっぷり野菜のキーマカレー 　肉の旨味、野菜の旨味が美味しいカレーです 材料　６人分 ・玉ねぎ（みじん切り）･･･小2個・サラダ油･･･適宜・黒毛和牛切落し（1/3位に切る）･･･300g（Ａ）ズッキーニ（角切り）･･･1本　赤 ...

ビーフカレー 　スパイス（クミン・コリアンダー）はお好みで調整してください https://youtu.be/iYb5EUwV-GU 材料　６人分 ・牛すね肉（1/2くらいにカットし、予め茹でておく）･･･230g・極旨ミックススパイス･･ ...

うな重 　鰻を切って温め、ご飯の上にのせるだけなので簡単です https://youtu.be/Mqfbf8v9vHI 材料　３人分 ・うなぎの蒲焼き（食べ易い大きさにスライス）･･･1尾・料理酒･･･大さじ1・あごだしてりたれ･･･適宜（ ...

うなぎの雑炊 　お重や丼と違った美味しさです 材料　２人分 （Ａ）あごだし入り白だし･･･30ml　水･･･200ml・白飯･･･180g・うなぎの蒲焼き（食べ易い大きさにスライス）･･･1尾・卵（溶いておく）･･･2個・ブロッコリースプラ ...

ペペロンチーノライス、親鳥の塩焼きのせ パスタソースを使用すればペペロンチーノライスも簡単にでき、親鳥の塩焼きとも良く合います 材料　２人分 ・スナップエンドウ（スジをとる）･･･200g・塩･･･適宜・ローストサラダチキン（1.5cmくら ...

焼めしを使ってロコモコ丼風 　冷凍のハンバーグ・ご飯を使うので簡単で時間もかからず作れます 材料　１人分 ・本デミグラスグリルハンバーグ（HEINZ 冷凍）･･･1袋・卵（目玉焼きにする）･･･1個・焼めし（テーブルマーク 冷凍）･･･20 ...

シシリアンライス風 　辛味がお好みの方は、辛味スパイスをふって下さい 材料　１人分 （Ａ）牛切落し･･･150g　ピエトロドレッシング和風しょうゆ･･･大さじ6・白飯･･･180g（Ｂ）サラダクラブシーザーサラダ用（レタス、パプリカ）･･･ ...

だし巻き卵肉そぼろ丼 　お好みで七味唐辛子をふっても美味しいですよ 材料　２人分 （Ａ）卵･･･4個　白だし･･･大さじ4　片栗粉、マヨネーズ･･･各小さじ2・牛・豚合挽ミンチ･･･200g・サラダ油･･･適宜・あごだしてりたれ･･･大さじ ...