ハムと鮭のちらし寿司 　時間をかけずに簡単にできます 材料　３～４人分 （Ａ）白飯･･･360g　カンタン酢･･･大さじ2（Ｂ）いつも新鮮ロースハム4連（1cm弱の角切り）･･･4枚　鮭のフレーク･･･1瓶（48g）　きゅうり（輪切りにし塩 ...

なすとちりめんの混ぜ込みご飯 　少ない材料で、野菜も魚も摂れます 材料　３人分 （Ａ）白飯･･･360g　白だし･･･小さじ1・なす（しま状に皮をむき角切りにし、塩をふり、出てきたアクを拭き取る）･･･中1本・サラダ油･･･大さじ1・めちゃ ...

カップdeえびちらし寿司 　カップに小分けに盛り付けると便利です 材料　４人分 （Ａ）白飯･･･540g　すし太郎･･･1袋・えび･･･適宜・片栗粉･･･適宜・刻みのり･･･適宜・錦糸卵（料理酒をふりレンジで軽く加熱）･･･適宜（Ｂ）とびっ ...

サーモンカツカレー 　トンカツのかわりにサーモンカツです 材料　２人分 ・骨取り銀鮭切身･･･2切れ（180gくらい）・塩･･･少々・料理酒･･･大さじ1・極旨ミックススパイス･･･小さじ1/2・衣（薄力粉、溶き卵、パン粉）･･･適宜・揚げ ...

おはぎ 　レトルトの白飯と、しゃぶしゃぶもちで簡単におはぎができます https://youtu.be/a1pIbWDlZBI 材料　８個分 ・白飯（レトルト）…540g・しゃぶしゃぶもち…120g・つぶあん（均等に分ける）…400g（Ａ） ...

お肉たっぷりカレーピラフ風 　マヨネーズで炒めているので、コクがあります 材料　３人分 ・卵（溶いておく）･･･2個・マヨネーズ･･･大さじ4・豚モモ切落し（食べ易い大きさに切る）･･･300g（Ａ）丸鶏ガラスープの素（顆粒）･･･大さじ1 ...

お肉たっぷりカレーピラフ 　ボリュームがあります！ 材料　２～３人分 （Ａ）卵･･･2個　マヨネーズ･･･大さじ1・サラダ油･･･適宜・豚ロース冷しゃぶ用（4等分の長さに切る）･･･260g・そのまま使えるぶなしめじ（粗みじん切り）･･･1 ...

ピーマン入り、プルコギ丼 　ご飯にカレー粉を混ぜているので、スパイシーです 材料　２人分 ・国内産牛チーズプルコギ焼肉･･･220g・サラダ油･･･適宜・ピーマン（細切り）･･･大1個（Ａ）白飯･･･360g　カレー粉･･･小さじ1/2　粉 ...

ちらし寿司、ローストビーフのせ 　おもてなしにおススメです 材料　３人分 （Ａ）白飯･･･540g　すし太郎（ちらし寿司の素）･･･1袋・刻みのり･･･適宜・錦糸卵（料理酒をふりレンジで軽く加熱）･･･適宜（Ｂ）黒毛和牛ローストビーフ（中） ...

シーフードカレー 　 材料　６人分 （Ａ）冷凍ヤリイカ切身（解凍する）･･･190g　ボイルサラダえび･･･120g　ベビーホタテ･･･100g　あさり缶（固形60g）･･･1缶（125g）・オリーブオイル･･･適宜・マッシュルーム（水煮） ...