焼きカレー 　イカの旨味がカレーと良く合います 材料　２人分 ・ヤリイカ切身輪切り（食べ易い大きさに切る）･･･150g・こめ油･･･適宜（Ａ）水･･･100ml　横濱舶来亭カレー（中辛）･･･大さじ5・バター･･･適宜（Ｂ）白飯･･･36 ...

うな重風 　お好みで長いもにだし醤油を加えても美味しいです 材料　２人分 ・うなぎの蒲焼き･･･1尾・みりん･･･小さじ1・白飯･･･360g・味付のり（細切り）･･･適宜・錦糸卵（みりんを振りレンジで軽く加熱）･･･40g・大葉･･･適宜 ...

ひとくちサラダいなり 　サラダのイメージで！ 材料　16個分 （Ａ）白飯･･･360g　カンタン酢･･･大さじ2　オリーブオイル･･･小さじ1　極旨ミックススパイス･･･小さじ1（Ｂ）コーン（粗みじん）･･･50g　枝豆（解凍し粗みじん）･ ...

ジャンバラヤ風 　にんにく胡麻もアクセントになっています 材料　６人分 （Ａ）米･･･2合（300g）　水･･･380ml　フォンドボーペースト･･･1袋　味付料理用カレー･･･大さじ1　チリペッパー･･･小さじ1（Ｂ）シャウエッセン（厚め ...

かき揚げ丼 　ハムはお好みで増やしてもOKです 材料　２人（４個）分 （Ａ）いつも新鮮ロースハム4連（角切り）･･･8枚　冷凍アスパラ（解凍し大きければ切る）･･･50g　冷凍オクラ（解凍する）･･･50g・薄力粉･･･適宜（Ｂ）天ぷら粉･ ...

鮭のリゾット、レモン風味 　爽やかなリゾットです 材料　４人分 ・玉ねぎ（みじん切りにしてレンジで軽く加熱）･･･大1/2個・バター･･･10g・定塩銀鮭切身（焼いてほぐしておく）･･･120g（Ａ）コンソメ顆粒･･･小さじ1.5　水･･･ ...

牛肉のせ寿司 　色々な味が楽しめます 材料　２～３人分 （Ａ）白飯･･･360g　カンタン酢･･･大さじ3・牛切落し･･･150g・こめ油･･･適宜（Ｂ）味塩こしょう･･･少々　あごだしつゆ･･･大さじ1・刻みのり･･･適宜・錦糸卵（耐熱用 ...

夏野菜のかき揚げ丼とお茶漬け 　かき揚げの具材はお好みのものを 材料　５人分 （Ａ）オクラ（1cm厚みの輪切り）･･･1袋　赤パプリカ（種を取り除き薄切り）･･･1個　コーン（水煮）･･･50g　サラダえび（6等分くらいに切る）･･･100 ...

サラダチキンすし丼 　お好みでサラダチキンを細かく切ってもOKです。すし飯によく絡みます。 材料　４～５人分 （Ａ）白飯･･･540g　すし太郎･･･1袋・刻みのり、錦糸卵（料理酒をふりレンジで軽く加熱）･･･各適宜・機能性サラダチキンハー ...

ビアソーセージdeスパムおにぎり風 　ブラックペッパーもアクセントに！ 材料　９個分 （Ａ）白飯･･･360g　塩･･･小さじ2・タルタルソース･･･適宜・ビアソーセージ（スライス）･･･9枚・焼き海苔（帯状にカット）･･･適宜・ブラックペ ...