牛肉のせ寿司 　色々な味が楽しめます 材料　２～３人分 （Ａ）白飯･･･360g　カンタン酢･･･大さじ3・牛切落し･･･150g・こめ油･･･適宜（Ｂ）味塩こしょう･･･少々　あごだしつゆ･･･大さじ1・刻みのり･･･適宜・錦糸卵（耐熱用 ...

夏野菜のかき揚げ丼とお茶漬け 　かき揚げの具材はお好みのものを 材料　５人分 （Ａ）オクラ（1cm厚みの輪切り）･･･1袋　赤パプリカ（種を取り除き薄切り）･･･1個　コーン（水煮）･･･50g　サラダえび（6等分くらいに切る）･･･100 ...

サラダチキンすし丼 　お好みでサラダチキンを細かく切ってもOKです。すし飯によく絡みます。 材料　４～５人分 （Ａ）白飯･･･540g　すし太郎･･･1袋・刻みのり、錦糸卵（料理酒をふりレンジで軽く加熱）･･･各適宜・機能性サラダチキンハー ...

ビアソーセージdeスパムおにぎり風 　ブラックペッパーもアクセントに！ 材料　９個分 （Ａ）白飯･･･360g　塩･･･小さじ2・タルタルソース･･･適宜・ビアソーセージ（スライス）･･･9枚・焼き海苔（帯状にカット）･･･適宜・ブラックペ ...

ローストビーフdeロール寿司 　意外に簡単にできるメニューです 材料　２人（２本）分 （Ａ）白飯･･･360g　カンタン酢･･･大さじ2（Ｂ）ドライトマト（湯で戻し刻む）･･･3枚　きざみピクルス･･･大さじ1　ケイパー（刻む）･･･大さじ ...

ペッパーライス 　ドレッシングの酸味も柔らかです 材料　１人分 （Ａ）牛切落し･･･150g　キューピーペイザンヌサラダドレ･･･大さじ4・こめ油･･･適宜・白飯･･･180g・コーンの水煮、バター･･･各適宜・ベビーリーフ･･･適宜・キュ ...

オリエンタル炒飯 　酸味・甘味・辛味が味わえる炒飯です 材料　３～４人分 ・卵（溶いておく）･･･3個・オリーブオイル･･･適宜（Ａ）すりおろしニンニク･･･小さじ1　玉ねぎ（みじん切り）･･･小1個　ピーマン（1cm位の角切り）･･･2個 ...

ハムと明太子のリゾット 　明太子と生クリーム、相性の良い組み合わせです 材料　２人分 （Ａ）水･･･300ml　コンソメ顆粒･･･小さじ1・白飯･･･180g・いつも新鮮ロースハム4連（粗みじん切り）･･･8枚・明太子（皮を取り除きほぐす） ...

塩卵チャーハン 　シンプルですが美味しい！ 材料　１人分 （Ａ）卵･･･2個　マヨネーズ･･･大さじ1・こめ油･･･大さじ3・白飯･･･180g・味塩こしょう･･･適宜 作り方 調理時間　約20分 熱したフライパンにこめ油大さじ2をひき、混 ...

簡単！レンジde牛丼 　少ない材料で簡単に出来ます！ 材料　２人分 （Ａ）牛切り落とし肉･･･130g　ウエスト釜玉うどん（3袋入）･･･3袋・玉ねぎ（薄くスライス）･･･小2個・白飯･･･360g温泉卵、大葉（千切り） 作り方 調理時間　 ...