水を使わないレンジdeハッシュドビーフ

・牛切り落とし肉（炒め物用）･･･200g
・薄力粉･･･大さじ1
・玉ねぎ（薄切り）･･･200g
・トマト（4つ切り）･･･280g
・塩･こしょう･･･各少々
・白ワイン･･･50ml
・クレアおぼさんのハッシュドビーフ･･･1箱
・ドライパセリ、生クリーム･･･各適宜

1. 耐熱容器に、玉ねぎ、トマト、薄力粉をまぶした牛切り落とし肉の順番で加え、塩･こしょう･白ワインを入れ、ふんわりとラップをかけ電子レンジで加熱する（600W10分）
2. ①を混ぜ合わせ、クレアおぼさんのハッシュドビーフを加え、①と同様に電子レンジで加熱する（600W2分）
3. ②を混ぜ合わせ、白飯（分量外）を盛った器にかけ、ドライパセリ、生クリームも添える