アボカドと２種のステーキ 　アボカドをソースがわりに！ 材料　４人分 ・牛肩ロースステーキ･･･200g（4枚くらい）・肉に同封のスパイス小袋･･･1個・豚肩ロースミニステーキ･･･200g（7枚くらい）・極旨ミックススパイス･･･適宜・こ ...

なすとハムのサラダ 　そのまま食べてもクラッカーにのせてもOKです 材料　６人分 ・なす･･･中1本・こめ油･･･適宜・味塩こしょう･･･適宜（Ａ）ロースハム（1cm位の角切り）･･･8枚　冷凍ブロッコリー（解凍し刻む）･･･80g　冷凍き ...

鶏肉の入ったすりおろしレンコンスープ 　身体にやさしいスープです 材料　６人分 ・さくらチキンモモ一口（大きければ切る）･･･200g・こめ油･･･適宜（Ａ）水･･･600ml　白だし･･･60ml（Ｂ）レンコン（皮をむき、すりおろす）･･ ...

しいたけソバ 　肉も椎茸もたっぷり摂れます 材料　２人分 （Ａ）和食あごだしたれ･･･大さじ3　あごだしつゆ･･･大さじ4　水･･･600ml（Ｂ）さくらチキンモモ肉（一口大に切る）･･･200g　生椎茸（厚めにスライス）･･･（小サイズ） ...

冷しゃぶサラダ、フルーツ入り 　ぶどうの甘味が肉と良く合っています 材料　４人分 ・豚肩ロースしゃぶ用肉･･･250g（Ａ）種なしぶどう（縦1/2にカット）･･･170g　極旨日向夏ドレッシング･･･120g・ベビーリーフ･･･適宜 作り方 ...