生揚げとチーズのサラダ 　生揚げのふわふわ感と、チーズのとろとろ感がよく合います 材料　２人分 ・生揚げ久原醤油ポン酢付･･･1パック・モッツァレラスライスチーズ･･･4枚・キウイフルーツ（皮をむき、スライス）･･･2個 作り方 調理時間　 ...

フルーツのｶﾌﾟﾚｰｾﾞ風 　デザート感覚のサラダです 材料　４人分 ・キウイフルーツ（グリーン、ゴールド）･･･各2個・モッツァレラチーズ･･･100g・塩、オリーブオイル、シナモン･･･各適宜 作り方 調理時間　約15分 キウイフルーツ ...

南瓜とチーズのサラダ 　かぼちゃとシナモンパウダーがよく合うサラダです 材料　６人分 （Ａ）マヨネーズ･･･30g　ヨーグルト（パルテノ）･･･100g　シナモンパウダー･･･適宜（Ｂ）かぼちゃ（種・ワタ・皮を取り除き４～５cmに切る）･･ ...

チョレギサラダ 　ごま油ベースの塩味ドレッシングがかかった、韓国では定番のサラダです 材料　４人分 （Ａ）フリルレタス（ちぎる）･･･1袋　ブロッコリースプラウト（根元を切る）･･･1パック　わかめ（乾燥物）（水で戻し湯通しする）･･･5g ...

切干し大根サラダ 　 材料　６人分 ・切干し大根（水で戻してゆでる）…30g・きくらげ（スライス）（水で戻してゆでる）…15g・きゅうり（細切りにして塩でもみ、水で洗う）…2本・ローストサラダチキンプレーン（細切りにする）…3個・中華ドレッ ...

イタリアンサラダ 　 材料　４人分 ・ボイルサラダ海老…100g・ひとくちモッツァレラチーズ…1袋・タコ（刺身用スライス）…50g・ミニトマト（1/2にカット）…適宜・セロリ（茎の部分をサイコロ状にカット）…1本・フリルレタス、ベビーリーフ ...

南瓜とさつま芋、グリーンピースのホイップ入りサラダ 　デザート感覚のサラダです 材料　４人分 （Ａ）バニラヨーグルト…2個（200g）　ホイップクリーム…20g（ｂ）さつま芋（皮をむき食べ易い大きさに切り茹でる）…350g　グリーンピース（ ...